Fasting reštart online kurz 

je kurz určený pre teba, drahá, ak si žena v produktívnom veku s pravidelným menštruačným cyklom.

• Chceš začať svoj fasting reštart podľa potrieb tvojho vlastného tela, nie podľa všeobecných rád a informácií, ktoré nájdeš všade na nete?
• Cítiš, že tvoje ženské telo potrebuje viac pozornosti, trpezlivosti, jemnosti?
• Chceš vedieť o svojom tele viac, čo sa v ňom deje a odohráva?
• Chceš žiť svoj život plný energie, kvalitne spať?
• Chceš sa cítiť vo svojom tele “doma”?
• Chceš žiť dlhý a vitálny život v hormonálnej rovnováhe?
• Chceš zmierniť PMS, mať opäť pravidelnú menštruáciu?
• Potrebuješ detox po ukončení antikoncepcie?

Si tu správne. Fasting reštart online kurz ťa navedie na cestu unikátneho fasting lifestylu.

Cieľom Fasting reštart online kurzu nie je len pôst ako fyzická prax, ale skôr holistický prístup k tomu, ako sa o seba starať na všetkých úrovniach – od tela po myseľ. Zmeny, ktoré na sebe začneš pozorovať a návyky, ktoré si osvojíš, sú vstupenkou do tvojej novej každodennosti.

Fasting reštart online kurz je detailný 30-dňový harmonogram, v ktorom sa naučíš deň po dni,

• aké dlhé pôstne okno je vhodné v súlade s tvojimi hormónmi
• aký typ pohybu je v daný čas odporúčaný
• aké potraviny podporia tvoju hormonálnu produkciu

Naviac, tento kurz je o porozumení vlastnému telu, preto sa ďalej dozvieš,

• čo je fasting lifestyle
• prečo sa my ženy potrebujeme postiť v harmónii s našimi hormónmi
• ako funguje ženská “hormonálna hierarchia” a ako nás naše hormóny ovplyvňujú
• čo sa v ženskom tele deje počas jednotlivých fáz menštruačného cyklu
• akými potravinami podporíš a vyživíš svoje dokonalé ženské telo
• ako si vyživujúce potraviny vyberať pri nakupovaní

Aké zmeny môžeš na sebe pozorovať takmer okamžite, keď začneš používať vedomosti z kurzu?

• oveľa viac energie počas dňa
• s pribúdajúcou energiou sa ti môže zvýšiť chuť viac sa hýbať, športovať
• môže sa ti výrazne zlepšiť kvalita spánku
• môže sa ti zlepšiť pokožka, kvalita vlasov a nechtov
• môže sa ti zlepšiť nálada, mentálna bystrosť

Okrem týchto okamžitých zmien, pri správnom nastavení fasting lifestylu môžeš dlhodobo

• prečisťovať svoj organizmus a tým budovať svoju hormonálnu rovnováhu
• pociťovať príjemnejší priebeh menštrácie a menšie alebo žiadne PMS príznaky
• spoznávať signály svojho tela a pripraviť sa na obdobie perimenopauzy
• predchádať autoimunitným a nádorovým ochoreniam
• predchádzať cukrovke typu 2, Alzheimer a demencii
• pripravovať svoje telo na vitálnu dlhovekosť plnú energie