Vytvor si svoj fasting lifestyle s láskavým vedením
Tvoja cesta môže byť jednoduchšia a plynulejšia, keď sa budeš mať o koho oprieť.
Keď sa vo svojom tele necítiš ako doma…
🔹 Cítiš, že potrebuješ zmenu, ale nevieš, kde začať.
🔹 Nonstop povinnosti, každodenný stres – a tvoje telo je na poslednom mieste.
🔹 Nechápeš, čo sa s tebou deje – máš pocit, že sa vo svojom tele necítiš ako doma.
Možno prechádzaš niečím z tohto:
🔸 Prichádza menopauza a tvoje telo sa správa inak, než si zvyknutá.
🔸 Máš tendenciu emočne jesť – nie z hladu, ale z únavy, stresu, prázdnoty.
🔸 Tvoje hormóny sa nevedia stabilizovať po vysadení antikoncepcie.
🔸 Vyskúšala si už detox, nové režimy, “zaručené tipy” – ale výsledky neprichádzajú.
🔸 Spánok je prerušovaný, nálada ako na hojdačke a energia nikde.
Vieš, že potrebuješ podporiť svoje zdravie, ale:
🔸 Informácií je priveľa – a zároveň ich je málo, ak hľadáš niečo zmysluplné a celostné.
🔸 Rady sa líšia, protirečia si, sú neosobné.
🔸 Keď sa snažíš niečo aplikovať, si len ešte viac unavená a zmä
A možno v hĺbke cítiš, že to nechceš riešiť sama…
✨ Potrebuješ niekoho, kto ťa vypočuje, porozumie ti a pomôže ti spojiť všetky kúsky do jedného uceleného obrazu.
✨ Pretože tak to máme ako ženy prirodzene nastavené – lepšie sa nám kráča v spoločenstve.
✨ V podpore. V pochopení. V spoločnej motivácii.
Čo sa zmení, keď začneš s osobnou konzultáciou?
🔹 Už nebudeš len hádať, čo funguje – dostaneš konkrétne odporúčania ušité na tvoje telo a tvoje potreby.
🔹 Vyhneme sa chaosu a zbytočným omylom – nájdeme rytmus, ktorý ti bude dávať zmysel aj dlhodobo.
🔹 Naučíš sa, ako si nastaviť fasting lifestyle tak, aby podporoval tvoju hormonálnu rovnováhu, energiu aj vzťah k jedlu.
🔹 Pochopíš, ako tvoje telo funguje v rôznych fázach cyklu, alebo počas menopauzy – a ako s tým vedome pracovať.
🔹 Spolu vytvoríme plán, ktorý sa bude opierať o tvoje skutočné potreby – nie o všeobecné „návody“.
🔹 Budeš mať niekoho, o koho sa môžeš oprieť – v rešpekte, jemnosti a bez tlaku.
Nepotrebuješ ďalší protokol – potrebuješ pochopiť seba.
Nepotrebuješ „správne“ riešenie – potrebuješ to svoje.
Nepotrebuješ viac snahy – potrebuješ systém, ktorý ťa nebude vyčerpávať.
Nepotrebuješ ísť na to sama – dvom sa kráča ľahšie.
Fasting lifestyle je pre teba, ak
🔸 Máš pocit, že tvoje telo a myseľ idú proti sebe.
Cítiš sa nafúknutá, podráždená, unavená. Vnímaš zmeny, ktorým nerozumieš, a chceš sa opäť cítiť doma vo svojom tele.
🔸 Striedaš obdobia disciplíny a vyčerpania.
Začneš, darí sa ti, si nadšená, ale rýchlo vyhoríš. Chýba ti systém, ktorý rešpektuje tvoju cyklickosť a reálny život.
🔸 Zaujíma ťa pôst, ale strácaš sa v protichodných informáciách.
Vyskúšala si už všeličo, ale výsledky neprichádzajú. Chceš to pochopiť a vedieť, čo a prečo robíš.
🔸 Si vo fáze zmeny – fyzickej alebo životnej.
Pociťuješ dopady menopauzy, hormonálnej nerovnováhy, vysadenia antikoncepcie alebo dlhodobého stresu.
🔸 Túžiš po jemnom, ale účinnom vedení.
Nechceš byť tlačená do výkonu. Hľadáš láskavú, ale jasnú oporu – niekoho, kto ťa pochopí a povedie.
🔸 Hľadáš dlhodobé riešenie, nie rýchlu opravu.
Nechceš byť tlačená do výkonu. Hľadáš láskavú, ale jasnú oporu – niekoho, kto ťa pochopí a povedie.
🔸 Vieš, že to chceš robiť inak – ale nevieš, kde začať.
A nie je to slabosť. Je to tvoja vnútorná múdrosť, ktorá ťa vedie. Teraz ju stačí nasledovať.
Poďme sa spolu porozprávať …
Ak si sa v niektorom bode spoznala, nie si v tom sama, drahá.
Dohodni si nezáväzný rozhovor – čaká ťa láskavý priestor, kde ťa vypočujem, pozrieme sa na tvoju situáciu a zistíš, či je individuálny koučing to, čo práve teraz potrebuješ.
Fasting lifestyle môže byť tvoja cesta k harmónii a rovnováhe
Pýtaš sa, prečo má fasting lifestyle zmysel?
🔹 Objavíš svoju vnútornú silu a dokonalosť.
Fasting prispôsobíme presne tvojmu telu a životu, bez univerzálnych pravidiel. Zistíš, ako tento prístup zakomponovať do svojho každodenného života.
🔹 Odhalíš silu fastingu cez svoju jedinečnú skúsenosť.
Fasting nie je len o pôste. Naučíš sa, ako do svojho života môžeš zapojiť kvalitné potraviny, pohyb, spánok a detox, aby si dosiahla rovnováhu a vitalitu.
🔹 Opäť môžeš porozumieť svojmu dokonalému telu.
Naučíš sa pristupovať k svojmu telu s trpezlivosťou a rešpektom. Získaš potrebnú podporu na to, aby si sa cítila vo svojej sile a energii.
Ako začať?
🔹Úvodným rozhovorom – prvý krok🔹
Je to nezáväzný rozhovor, kde sa porozprávame o tvojich potrebách a cieľoch. Spoločne zistíme, či sme na rovnakej vlne a ak áno, začneme spolu tvoju fasting lifestyle cestu.